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生理期吃哪些水果好

生活百科生理


生理期吃哪些水果好

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1、蘋果 ， 蘋果是生活中常見的，現在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果 。常吃蘋果有很多好處 ， 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。
2、木瓜，木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑 ， 可減少廢物在下身積聚 。
【生理期吃哪些水果好】3、西柚 ， 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。