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籃球搶防守籃板球如何搶位

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籃球搶防守籃板球如何搶位

文章插圖
1、根據報道的方向、距高,弧度判斷球末中反彈的落點 。
【籃球搶防守籃板球如何搶位】2、進攻隊員投籃以后要快速判斷球反彈的方向,快速移動到有利位置 。
3、在搶占位營的同時,要做好起跳的準備 。兩藤微屈,上體稍前悅兩臂稍屈置于體側,重心落在兩腳之間,注意觀察判斷球反彈的方向和落點及時起跳力爭在最高點將球搶獲 。
4、在空中時，膜服用力控制身體平衡身體充分伸晨盡量占塘空間面積，兩喀用力伸向球落點的方向，當身體和手到達最高點時，雙手將球避緊，聯題用力，迅速收館將球拉回身瓶，兩時稍外張注意保護球，高大隊員搶到籃板球后，為了防止對手圍攻可以雙手將球舉在頭上，雙手搶籃板球的優點是球中畫，便于結合其他進攻動作，而且簡單易學，容易掌握，其缺點是搶球的制高點和范圍不及單手搶球 。
5、拿到球后最好在空中部將球傳出,如果空中傳不出，則落地時，將球保持住 ， 注意對手竊球 。
6、要有擋的意識，在球沒傳出之前就不算搶籃板成功，最后找機會，將球成功傳出 。