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蘋果什么時候吃對身體好最好

生活百科蘋果

蘋果食用最佳時間：
【蘋果什么時候吃對身體好最好】吃蘋果的最佳時間是午飯前的一個小時 。要掌握好吃蘋果和吃正餐之間的時間段 ， 吃蘋果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時 ， 下午在3―4時，如果進餐時間不規律，盡量將吃蘋果時間掌握在飯前1小時與飯后2小時的時間段中；掌握吃蘋果的正確方法 。15分鐘吃完一個蘋果最好，蘋果的營養價值高，含有多種維生素和酸類物質 ， 吃蘋果要注意細嚼慢咽，這樣有利于消化 ， 更可以保持口腔衛生 。