一、食材：葛根5克、木瓜5克、蕓豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克 。二、具體步驟：
【苓胡根粥是怎么做的功效如何】1、將葛根、木瓜等洗凈 ， 蕓豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時；
2、將所有材料盛入燉盅 ， 放入適量的水 ， 文火燉3小時；
3、根據個人口味加入冰糖 ， 即可食用 。
三、功效：排除體內腸胃毒素 ， 排毒養顏 。
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