【2公里可以消耗多少能量】2公里消耗熱量大概一百卡 。有益于心肺和血液循環 。跑的路程越長，消耗的熱量越大 。
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量 。熱量是一種過程量 ， 所以熱量只能說"吸收""放出" 。不可以說"含有""具有" 。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞 。熱量的單位為焦耳(J) 。人體的一切生命活動都需要能量 ， 如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等 。

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