女人吃竹筍有什么好處和壞處 _知識經驗

【女人吃竹筍有什么好處和壞處】

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1、好處：竹筍是一類低熱量、低脂肪、低碳水化合物的食物。100克竹筍僅僅產生23千卡的熱量，僅僅含0.2克的脂肪和3.6克的碳水化合物。竹筍還富含纖維素，能夠降低胃粘膜對脂肪的吸收，同時能夠促進胃腸蠕動。故竹筍適合肥胖、高脂血癥人群食用，又有預防便秘、消除積食、預防消化道腫瘤的作用。