1、飲食結構有誤 ， 飲食不規律或者食物選擇不合適 。
2、運動方式選擇有誤或者時間不合適 ， 強度不夠等原因 。
【為什么控制飲食反而長胖了】3、如果一開始有減少現在沒有了可能是你的瓶頸期，繼續堅持會有變化的，你可以調整一下運動計劃，適當休息調整 。
4、身體是否處于特殊時期 。

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