1、先不要怨恨對方:既然宣告感情破裂或者了斷，那么對方留給自己的一定會是傷痛與很多怨恨 。可越是怨恨對方，就越是走不出那份情感低谷；
【怎樣才能走出感情困境】2、自己分析那段感情:所有感情宣告失敗，必定不會只是一件小事，或者一個小矛盾，一定會是天長日久日復一日的傷害才造成的 。這些傷害里面不知完全是一個人的錯，即使覺得是對方的錯，可也該想想自己錯在哪；
3、不要“挑選”你的回憶:一旦分開一段時間，便會不由自主的想起對方的那些好 。特別是分開后當你遇到困難時，會自動忽略掉那個人不好的時候 ， 只是想著對方好的場
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