【睡前喝純牛奶會長胖嗎】睡前喝純牛奶不會長胖 。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣 ， 補充身體需要的營養元素 。100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡 ， 而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬于高熱量食物 。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素 。
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