【考試時心里發慌怎么辦】考前可適當減負，事實上在離高考不足3個月的時間的現在，有上進心的考生都會自覺加緊備考，而且算來這時已準備充分了，進入了考前放松階段，只須安排一定時間對考試內容有重點有選擇地進行溫習、練習，剩下的就是如何安排好休息、調整好心態 ， 以最佳狀態迎接考試 。多進行體能練習，心慌的主要生理表現是心跳加快，并隨著心跳恢復正常而減輕或消除 。因此，進行強心鍛煉可從生理上減輕或預防心慌導致的腦缺氧體征 。具體方法：晨運時練習100米快速跑，體能較差者可選擇60米快速跑，每跑一次待心跳、呼吸正常后再進行下一次，運動量視各自情況而定

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