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黃帝內經教你房事養生

人體男女房事

【黃帝內經教你房事養生】 古代養生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲；把握好生育的良好時機中醫不但提倡晚婚，而且提倡晚育，認為生育過早，女性的精血會大量受損，會導致體內正氣衰退 。一起看看古人如何房事養生的 。

但是如果過度，消耗精力、體力過度，引起勞倦，會導致男子遺精、女子月經不調等疾病 。房事的次數不是固定的，它因人的年齡、身體狀況而異，不同的人，房事的次數也不相同 。如《內經》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”隨著醫學的不斷發展 。
人們更加認識到節制房事需要具體情況具體分析，房事的標準是事后第二天沒有疲勞感，精神抖擻、心情愉快 。較為年輕、身強力壯者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年齡較大、身體虛弱者則要節制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次 。房事不宜過早 。男子破陽較早，則傷及精氣，女子破陰太早則傷陰氣，嚴重的還會導致未老先衰 。
古代養生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲；把握好生育的良好時機中醫不但提倡晚婚，而且提倡晚育，認為生育過早，女性的精血會大量受損，會導致體內正氣衰退 。晚育也會對胎兒健康和發育不利 。男性的婚育年齡在24-28歲，女性生育的年齡在21-28歲，男女最佳生育年齡在女28-30,男28-32歲 。注意房事衛生 。.title a {color: #0000ff;height: 15px;line-height: 15px;margin-right:20px;}