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女性護膚養顏訣竅：養血通便

食療

古往今來，哪位女性不希望自己年輕漂亮，不希望自己的皮膚光潔柔潤?然而，皮膚的保養是要有針對性的，解決這一問題的訣竅就在于---養血、通便 。
女性天生有生理上的“磨難”---月經、懷孕、生產、哺乳，而且在這時有著耗血和失血的特點 。“血為人之本”，耗血過多或補血不足，都極易引起貧血，貧血是女性健美的大敵 。


女性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退，而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯，甚至皮膚過早出現皺紋、脫發、色素沉著等 。所以，女性美容常需養血，及時糾正貧血狀態，使氣血充盈，容顏艷麗，身心健康 。
女性養血，可根據自身情況，選用當歸養血膏、益母草膏、養血八珍丸、歸脾丸、調經脾等中成藥，也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養血食療之品 。另外，女性要保持愉快，生活規律，積極鍛煉，合理膳食，均衡營養，行經期忌食生冷等 。這樣才能增強身體和體內造血功能，才能確保健美之軀和容顏靚麗 。

中醫很早就觀察到，經常大便燥結難解的人，皮膚也易早衰 。唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述：“便難之人，其面多晦 。”現代醫學研究也證明，長期便秘的人，必然會“花容失色” 。


眾所周知，人體腸道內每天都有不被利用的廢物產生，這些廢物不斷堆積便成了“宿便” 。宿便堆積腸中，不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等癥狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由于細菌的作用而不斷地發酵、腐敗，產生有害的毒素氣體，并被吸收入血液，刺激毒害皮膚，引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病 。因此，女性美容還需注意保持大便通暢 。保持大便通暢的根本措施在于喝足水分，多吃水果蔬菜、全谷類、全麥類食物，適當活動 。
【女性護膚養顏訣竅：養血通便】總之，養血、通便是女性護膚必須遵守的基本原則 。否則，即使花費萬金購買高級化妝品，也難葆青春亮麗容顏 。