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菠菜和豆皮可以一起吃嗎

生活百科菠菜


菠菜和豆皮可以一起吃嗎

文章插圖
可以 。
1、菠菜：含有草酸，豐富的鉀和鎂，維生素 。
2、豆皮：含鈣量高，可以促進骨頭生長 。
做法如下：
準備材料：豆皮，菠菜 ， 姜，蒜 。
1、將菠菜在沸水中焯1分鐘后撈出 。
2、放到干凈的盆里靜置十分鐘 。
3、加熱鍋，放入油，姜，蒜 。
4、待油熱后放入豆皮 。
5、放入靜置后的菠菜 。
【菠菜和豆皮可以一起吃嗎】6、待豆皮的顏色變黃，關火即可完成 。