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皮膚保養 六大美容養顏粥

美容養顏湯

1、菊花粥
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽堿、水蘇堿和維生素等物質 。
【皮膚保養 六大美容養顏粥】菊花粥早為醫家所用，《神農本草經》 把它列為上品，謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老” 。
制作：
霜降前采菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，與粳米50—100克煮粥，待粥將成時調入菊花10一15 克，再煮一二開即成 。
菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說：“菊花粥養肝血，悅顏色 。”久服美容艷體，抗老防衰老 。



2、梅花粥
梅為薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發油和維生素 。
功效疏肝解郁，美容艷體 。
制作：
先將粳米50～100克煮粥待粥將成時加入梅花10克，同煮一二開即可 。
梅花粥不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏色，減肥延年 。



3、荷花粥
荷花不僅味道清香，對我們的身體也有一定的好處 。
中醫專家說，荷花具有化痰寧神的作用，做成粥喝，不僅能夠提高我們一天的精神，還能夠保護我們的皮膚，美白我們的肌膚，所以荷花粥是女性朋友們早晨最好的早晨 。
制作：
當荷花盛開時，采其花瓣陰干切碎備用 。
用梗米100克煮粥，待熟時加入荷花10—15克，煮一二開即成 。
常服荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發，皮膚光滑細膩，延緩衰老 。



4、合歡花粥
合歡花為豆科落葉喬木植物之花，含有合歡甙、鞣質 。
有較好的強身、鎮靜、安神、美容的作用 。
制作：
干合歡花30克(鮮者50克)，粳米100克，紅糖適量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前溫服 。
合歡花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益壽延年 。



5、玫瑰花粥
采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中 。
制作：
用新鮮梗米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用 。
常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣郁結引起的胃痛，對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效 。



6、菜花粥
菜花為十字花科蕓薹屬的花 。
含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力，促進生長發育，細膩肌膚有一定的功能 。
制作：
取鮮菜花50 克(干品10克)，粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服 。
菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便 。