方法如下：
方法一：在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的 。
方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白 。
方法三：家里的食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙 。
方法四：洗牙 。是個治標不治本的方法，而且洗牙不是讓牙齒變白，只是會變得更干凈 。
【牙齒有茶漬怎么辦】方法五：冷光美白 。會讓牙齒變白，而且效果也比較明顯，原理是利用一種特殊的漂白劑，被冷光催化，然后與牙齒表面以及深層的色素放生氧化還原反應，使牙齒得到美白 。
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