12月的氣溫總是忽冷忽熱 ， 一會大雪節氣降溫到零下5度 ， 一會持續一周黃色暴雨 ， 北方也開始下起了大暴雪 ， 最重要的是大雪過后開始霜凍 ， 霧霾天氣越來越多 ， 空氣污染嚴重 ， 很多人都食欲不振 ， 出門一定要注意防護！自從大雪過后就是感冒多發期 ， 很多抵抗力差的人身體不抗凍都感冒了 ， 穿再多的衣服都還是覺得冷 ， 那就從食補下手 ， 多補充營預防感冒！冬季食補首選牛羊肉和瓜果蔬菜 ， 不僅增強體質還能補充維生素 ， 增強免疫力！雖然各種菜價肉的價格上漲 ， 但是家人的身體健康才是第一位 ， 趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 不僅美味而且暖身暖胃 ， 提高免疫力冬天不怕冷!

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豬肉中含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的優質蛋白質和人體所必須的脂肪酸 ， 能有效幫助孩子生長發育 。 還含有血紅素 ， 血紅素中含有豐富的有機鐵 ， 能有效被人體所吸收利用 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 豬肉中含有一定量的脂肪 ， 能有效提高孩子冬天身體所需要的熱量 。


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天氣干冷 ， 適當吃點豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 預防便秘 ， 護肝 ， 止咳 。 非常適合身體比較虛弱的小孩子食用 ， 能有效增強體質 ， 讓身體變得更加壯實 ， 身體素質得到有效提高 ， 抗病能力也增加了不少 ， 及時在冬天也很少生病了 。


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青椒有一定的開胃作用 ， 主要因為它有一定的辣味 ， 能有效刺激唾液和胃液分泌 ， 幫助增強食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助孩子更加充分地消化吸收食物中的營養物質 。 青椒也非常適合女性吃 ， 有著非常不錯的減肥瘦身的作用 ， 因為辣椒中的辣椒素能促進脂肪新陳代謝 ， 有效避免脂肪堆積 ，


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【最近霧霾嚴重孩子不喜歡食欲不佳，多吃下飯菜，開胃促消化】忽冷忽熱的天氣持續了一周 ， 感冒的人也越來越多了 ， 穿羽絨度都不抗凍了 ， 只能吃各種滋補的食物來補充營養補充維生素了 ， 雖然冬季的物價都很貴 ， 但是為了家人的健康 ， 趕緊食補起來吧 ， 今天介紹的都是營養菜 ， 挑家人喜歡的吃起來吧！

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