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初中生早餐如何做

生活百科初中生


初中生早餐如何做

文章插圖
1、酸牛奶水果麥片 。
　?。?）原材料：蘋果一個半、草莓苗、火龍果各50g、獼猴桃30g、純天然全麥面包健康早餐燕麥片100g、酸牛奶200g 。
【初中生早餐如何做】　?。?）做法：蘋果、草莓苗清洗切一小塊，火龍果、獼猴桃削皮切一小塊 。將酸牛奶與燕麥片翻拌 ， 添加新鮮水果塊就可以 。
2、臘腸乳酪烘蛋 。
　?。?）原材料：生雞蛋2個、早飯腸2小根、番茄醬適當、馬蘇里拉乳酪適當（做披薩那類） 。
　?。?）做法：早飯腸切薄片鋪在瓷碗（這一碗中等水平規格就可以 ， 瓷碗類似10CM上下） 。加上雞蛋鋪在腸上邊，擠上番茄醬，略微多一點也沒事兒 。布滿馬蘇里拉乳酪（或是2~3片早飯芝士片還可以） 。放進微波爐加熱中，最先低火3分鐘，隨后轉最少火3~4分鐘 。OK后拿軟硅膠鏟或是湯勺沿邊沿挖到放到菜盤上 。