減肥時選擇酸奶最好的辦法是，選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖 。
【減肥期間如何挑選酸奶】減肥選酸奶可以選一些富含益生菌的酸奶 。適當的喝一些富含益生菌的酸奶，能夠促進腸胃的消化，而且還能促進腸胃的蠕動，減少腸胃里面的毒素堆積 ， 喝酸奶的時候一定要在飯后喝，才能夠達到最好的效果，平時的飲食上要清淡一些，不要吃太油的東西 。
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