注意事項一：要進行適量的鍛煉如：腰背肌功能鍛煉 。就是仰面躺在床上，把腰部抬離床面，堅持10~30秒鐘，休息10秒鐘左右后，再重復 。每天2次，每次10~20下即可 ， 可以有效緩解腰部疲勞 。
注意事項二：要注意日常飲食，保持良好的飲食習慣，在平時的飲食上 ， 多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品 ， 蝦皮，海帶，豆制品中也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充 。
【腰椎間盤突出注意事項有什么】注意事項三：此外，還要注意腰間保暖，盡量不要受寒，可以在白天腰部戴一個腰圍帶 ， 加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。

• 鹽酸普萘洛爾片的注意事項
• 海水蒸餾的原理及注意事項
• 多肉彩虹的養殖方法和注意事項
• 綠寶樹的養殖方法和注意事項
• 乘坐地鐵注意事項是什么
• 提取公積金的注意事項有哪些
• 手機充電的注意事項有哪些
• 鼻飼法的注意事項有哪些
• 鑲牙注意事項有哪些
• 玫瑰花的修剪方法和注意事項