小米粥怎么做最養胃 _小米粥

文章插圖
1、紅棗
小米熬粥的時候放適量紅棗最養胃，在做的時候可準備適量的小米，把紅棗提前用清水洗凈并浸泡，然后再把它切成塊，去掉里面的棗核放到粥鍋中，加適量清水一起加熱煮開，再用小火慢慢煮半小時，可以提前把紅棗切成塊以后入鍋炒焦，再與小米一起入鍋煮粥，這樣煮出的小米紅棗粥具有特別好的養胃作用。
2、花生
小米在熬粥的時候放適量花生養胃效果特別好，在做的時候可以準備小米50克，花生仁50克，紅小豆50克，桂花糖和冰糖各10兩把，準備好的花生仁和紅小豆分別淘，洗干凈以后用清水浸泡幾小時，然后與陶洗干凈了，小米一起入鍋加清水煮制成粥，再放入準備好的桂花糖和冰糖調味即可。
【小米粥怎么做最養胃】3、南瓜
小米在熬粥的時候放適量南瓜最養胃，在需要的時候可以準備小米80克，南瓜200克，把洗凈以后的南瓜去掉刮皮后切成小塊與淘洗干凈的小米一起放到鍋中加熱煮開，再用小火慢煮，煮到鍋中的南瓜全部變軟以后放少量白糖調味，調勻以后就能出鍋食用。
4、紅糖
小米熬粥的時候放適量紅糖調味，陽痿效果特別好，因為很多人都患有胃寒的癥狀，而紅糖是一種性質溫熱的食材，能去除身體內的寒氣可緩解人類的胃寒在需要的時候可以準備小米100克，紅糖15克，花生碎少許泡小米兒淘洗干凈和花生碎一起入鍋，加清水煮開，再放入準備好的紅糖條魚繼續煮制成粥，煮好以后取出可直接食用。