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【汗蒸多久一次好】汗蒸建議一般每周2次最好 ， 每次汗蒸45分鐘左右為宜 ， 因為汗蒸在出汗排毒的同時 ， 一部分電解質和鈉、鉀等離子也被排出，一次汗蒸以后機體需要2—3天的時間補充，所以不建議過度頻繁的汗蒸，以免導致電解質“入不敷出”，最嚴重的是最后導致脫水或水腫 。
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