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求籃球搶球技巧

生活百科籃球

1、側面搶球：
球在攻守者前面滾動，兩人同時追搶時，可在奔跑中利用合理沖撞在對方失去平衡的剎那，把球搶過來 。在進行側面搶球時 ， 首先應該有正確的判斷 。沖撞時，身體稍前傾，重心下降，要在對方離防者較遠的腳支撐時進行沖撞 。沖撞時，向持球人的側前方跨步，先搶占有利的位置，身體重心也由另一腳轉移到前跨的腳上；同時收腹屏氣，肩部用力沖撞對方相同部位 。沖撞時不應附有手臂動作 。
2、迎面搶球：
【求籃球搶球技巧】搶球人兩腳前后開立，重心放在支持腳上 。在對方失去重心和對球失去控制的情況下立即把球搶過 。搶球最后一步要跨得大些 。隨著搶球腳的前跨，身體重心迅速由后移向前方 。在整個動作過程中，要求防守者的思想高度集中 。