木瓜的吃法與功效木瓜的吃法大全家常做法 _知識經驗

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大家好,小跳來為大家解答以上的問題。木瓜的吃法大全家常做法，木瓜的吃法與功效這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、木瓜的美容延緩衰老作用和吃法推薦查看本文HTML版本眼下正值木瓜大量上市，黃澄澄的木瓜果肉令人垂涎。
2、對于胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。
3、在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。
4、飯后吃木瓜，可以幫助消化，有輔助治療腸胃炎、消化不良的效果。
5、除了幫助消化的功能外，木瓜酵素還有分解并去除肌膚表面的老化角質層的作用，常被應用在化妝品中。
6、木瓜還富含β胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。
7、因此，常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。
8、●木瓜牛奶：將300克木瓜切成塊，打成汁，再加入牛奶200毫升和適量蜂蜜。
9、功效：緩解腸胃功能紊亂、腸胃炎，還有美容功效。
10、●木瓜排骨盅：木瓜一個、排骨250克（用料酒、蠔油和少許蒜末調味），將木瓜掏空，放入排骨，大火蒸30分鐘即可。
11、功效：助消化。
12、木瓜的幾種吃法木瓜牛奶：1 材料：木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）做法：木瓜去皮、切塊。
13、放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
14、由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風味。
15、鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。
16、新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。
17、2 材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。
【木瓜的吃法與功效木瓜的吃法大全家常做法】18、做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。
19、本品若加上一點威士忌酒，味道更好。
20、可作為正餐飲用。
21、3 材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
22、做法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
23、2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
24、功效：潤膚養顏。
25、木瓜果盤：把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。
26、口感軟滑、多汁，又香又甜。
27、如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內盡快吃完。
28、不要冷凍保存，以免口感不好。
29、部分經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正常現象，敬請安心食用。
30、木瓜牛奶椰子汁材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
31、做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
32、功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。
33、木瓜鮮奶露材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g ，玉米粉3湯匙。
34、做法：木瓜去核去皮切粒。
35、用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。
36、用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
37、功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。
38、木瓜橘子汁材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g 。
39、做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。
40、再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
41、功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。
42、木瓜麥片牛奶汁材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。
43、做法：木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
44、木瓜燉牛排材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
45、做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀。
46、將木瓜切成條狀，先用小火過油。
47、用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。
48、最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
49、功效：木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命。
50、牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。
51、牛肉含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C ，兩者一同食用可使營養均衡。
52、木瓜蜂蜜糖水材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量做法：用水洗凈木瓜。
53、將木瓜皮刨去，去瓤，切片。
54、將木瓜放入煲中，加適量水。
55、. 煲滾后改用中火煲30分鐘。
56、放落蜂蜜調味。
57、攪勻糖水，即可飲用。
58、功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。
59、蜂蜜則生能清熱；熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒；柔而濡澤，能潤燥。
60、舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
61、木瓜綜合牛奶果汁材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量做法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剝皮；柳橙削去外皮，剔除籽，備用。
62、把準備好的水果放進果汁機內，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
63、功效：木瓜中的β胡羅卜素，結合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發癢、頭發掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒副作用。
64、銀耳燉木瓜材料：銀耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
65、做法：將銀耳用清水浸透發開，洗凈；木瓜削皮去籽，切成小塊；南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
66、功效：滋潤養顏。
67、經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。
68、尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
69、涼拌青木瓜-萬年長青(4人份)材料：青木瓜200克（約1/4個），紅蘿卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少許。
70、調味料：鹽、香油、醋、糖適量做法：1.青木瓜、紅蘿卜切細絲，用鹽腌一下。
71、2.用冷開水洗凈 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖調味，即可裝盤。
72、木瓜鮮魚湯材料；木瓜 1個（約1斤重），鮮草魚約1.2斤，干百合 1兩，胡蘿卜 1個，黃杏 8錢，黨參1兩，姜 2片做法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內，然后用文火燉兩個小時便可飲用。
73、水果沙拉做法：選一個形狀美麗的木瓜，一剖兩半，挖去瓜肉，成為天然容器。
74、2、芒果、木瓜、鳳梨、香蕉、奇異果切片備用。
75、3、把綜合水果放入木瓜碗中，滴入萊姆汁，依口味摻些糖，拌上沙拉即成。
76、4酸辣木瓜色拉原料：綠木瓜150克，胡蘿卜50克，生菜葉若干，蒜茸適量，碎干辣椒末適量。
77、調料：魚露，檸檬汁，糖做法：生菜洗凈后切片后墊在盤底。
78、2、將木瓜，胡蘿卜切成均勻的細絲。
79、3、木瓜，胡蘿卜絲和魚露，檸檬汁，蒜茸，辣椒末攪拌均勻，盛在生菜葉上。
80、特點：清淡爽口，酸辣開胃木瓜蓮子乳木瓜的作用：乳汁外用擦治濕疹、癬等皮膚病效果良好，用番木瓜擦臉、洗手可去除蛋白質、油質積留污穢，是一種良好的皮膚清潔劑；還可以促進新陳代謝、抗衰老、美容護膚養顏；最受歡迎的功效就是豐胸！原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量做法：選擇新鮮熟木瓜，去皮核，切成粒狀，備用。
81、蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈。
82、蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣；紅棗去核備用。
83、將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。
84、清燉冰糖木瓜材料： (1)木瓜(2)冰糖(3)水．做法： 1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。
85、2.與(2)、(3)材料一起煮20分鐘，即可食用。
86、木瓜燉魚翅采用香甜的木瓜配魚翅，即美味又美觀。
87、章魚木瓜鴨湯 DUCK SOUP WITH DRIED OCTOPUS AND PAPAYA本湯水能清熱去濕，對腸胃濕熱、皮膚痕癢、濕疹等有療效。
88、材料：干章魚二兩，木瓜一斤四兩，老鴨一只，瘦肉半斤，姜二片，鹽適量。
89、做法：1 干章魚浸軟，清洗干凈。
90、2 木瓜去皮、去核，清洗干凈后切厚件。
91、3 洗干凈瘦肉和老鴨，飛水后再沖干凈。
92、4 燒滾適量水，下章魚、木瓜、瘦肉。
93、、老鴨和姜片，水滾后改慢火煲二小時半，下鹽調味即成。
94、木瓜燒帶魚此菜具有養陰、補虛、通乳作用。
95、適于產后乳汁缺乏者食用。
96、材料：鮮帶魚350克，生木瓜400克，蔥段、姜片、醋、精鹽、醬油、黃酒、味精各適量。
97、做法：將帶魚去鰓、內臟，洗凈，切成3厘米長的段；生木瓜洗凈，削去瓜皮，除去瓜核，切成3厘米長、2厘米厚的塊。
98、2、沙鍋置火上，加入適量清水、帶魚、木瓜塊、蔥段、姜片，醋、精鹽、醬油、黃酒、燒至熟時，放入味精即成。
99、特點：味鮮，魚嫩，清香爽口。
100、木瓜羊肉湯材料：木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，米500克，白糖200克，食鹽、味精、胡椒面各適量。
101、做法：將米、草果、豌豆淘洗干凈，木瓜取汁待用。
102、2、將羊肉洗凈切塊，放入鋁鍋內，加入米、草果、豌豆、木瓜汁，在加水適量，先置武火上燒沸，后改用文火燉之，至豌豆爛、肉熟，放入白糖、食鹽、味精、胡椒面即成。
103、服法：食肉及豆等，飲湯。
104、功效：健脾除濕。
105、適用于脾濕下注之腿足腫痛、麻木不仁等癥. 。
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