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怎么預防干眼癥

怎么生活百科

【怎么預防干眼癥】首先，需要養成多眨眼的習慣，干眼癥是一種壓力型的病癥，如果眼睛長時間專注的盯著一個方向，就可能會誘發干眼癥 ， 因此養成多眨眼的習慣有助于眼睛保持濕潤，預防干眼癥的發生 。
第二，就是養成良好的工作習慣 ， 在電腦前工作或者是看手機1小時后建議起身走動，可以做眼保健操，也可以遠眺遠處的綠色景色 ， 避免長時間的盯著屏幕觀看，也避免熬夜加班，過度用眼 。
第三，就是注意合理的飲食 ， 干眼癥的發生與長期缺乏維生素a有很大的關系 。因此 ， 經常用眼的人平時要注意飲食的調理，多吃一些豆制品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等，還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善干眼癥的發生和發展 。