1、桑葚里面還有多種脂肪酸以及維生素，可以滿足人體營養 ， 提高機體免疫力，同時桑葚里面的脂肪酸可以有效的分解多余的脂肪，同時可以降低血脂，防止血管疾病 。
2、桑葚枸杞茶 。我們可以選擇桑葚與枸杞一起泡水喝 。將兩種材料洗干凈放入杯子里面，加入適量的白開水 ， 等待5分鐘即可飲用 。可以達到清肝明目 。
3、桑葚紅棗 。將紅棗和桑葚洗干凈，放入碗中，加入適量的白開水 。這種搭配，可以更好的滋陰補血，緩解疲勞 。
【桑椹功效和最佳搭配】4、桑葚蜂蜜茶 。不僅可以將水拿來泡水喝，如果為了增加口感，可以加入適當的蜂蜜 。蜂蜜可以調節桑葚里面的酸性，可以起到潤腸通便 ， 促進腸胃蠕動 。
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