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1、香蕉：香蕉是一種很平常的水果，任何人都是可以進食的 。香蕉里面有種叫做生物堿的東西，具有亢奮和增強信心的功效 。同時香蕉里面的色氨酸和維生素能夠協助腦部產生更多的血清素，從而有效增強免疫力 。
2、深水魚：相信很多人對此都有些疑問，而實際上相關實驗證實，魚油里面的脂肪酸能夠抵抗憂郁，從而加強抵抗力 。
3、菠菜：菠菜屬于常見的綠色蔬菜之一，大部分人都喜歡進食 。對女性朋友來講，進食菠菜益處多多 。菠菜里面除了鐵元素之外 ， 還有葉酸 。葉酸能夠有效預防精神疾?。?像是抑郁癥等等，從而達到加強免疫力的作用 。
【吃什么提高免疫力】4、蜂膠：蜂膠可以幫助大家提升抵抗各種細菌病毒的能力，讓身體免疫系統達到平衡，屬于免疫增強劑之一 。

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