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赤腳走路更健康，此法的最大優點是使腳掌心獲得鍛煉的機會 。腳掌心是保持人體平衡的重要部位 ， 但凡身體健康的人都具有結實的腳掌心，行走時盡可能讓腳心得到刺激 。
【打赤腳有什么好處】也可以嘗試走走卵石路讓5個腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運動 ， 是赤腳行走的一大優點 。特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕松起來為了增進身體健康 ， 在家應該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，實行赤腳行走 。
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