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1、收腹跳就是兩腳打開與肩同寬，然后原地起跳，跳起后在上半身望前同時收腹，身體成蜷曲型 。
2、收腹跳運動的做法：
?。?）雙膝彎曲，雙手可以自然放在肚子前方 。
?。?）做好起跳的準備 。
?。?）收腹的同事向上起跳，盡量讓手掌觸摸膝蓋，
【收腹跳怎么做】 ?。?）還原身體的位置后，重復運動 。
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