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椒鹽土豆泥的做法

生活百科椒鹽


椒鹽土豆泥的做法

文章插圖
椒鹽土豆泥的做法：
1、土豆放入蒸鍋內，大火蒸熟，去皮 。
2、用搟面杖將正好的土豆搗成泥 。
3、在搗好的土豆泥里加牛奶 。
4、然后再添加好牛奶的土豆泥里加胡椒、鹽拌勻即可 。
【椒鹽土豆泥的做法】土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生 。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白 。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生 。