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1、綠豆煮紅糖 。因為綠豆性涼，有清熱解毒、利尿通淋的功效 ， 可以分解多余的脂肪來減肥 。而且天冷，加紅糖讓綠豆糖變涼還是值得的 。
2、多吃新鮮蔬菜和水果 。因為蔬菜水果含有多種維生素，可以帶走體內多余的雜質，分解脂肪，起到減肥的作用 。
3、鍛煉身體 。多做溫和的體育鍛煉 。比喻走路和瑜伽 。
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