每年導致2000多萬人死亡！這類疾病有15大危險因素，你占了幾條？( 二 )

2026-05-01 養生常識健康知識

高LDL-C ，與動脈粥樣硬化性心血管疾病密切相關。 2021年，全球有381萬人因LDL-C升高導致的心血管疾病而死亡。
增加運動量、用不飽和脂肪代替飽和脂肪、避免吸煙等，有助于提升高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C ，好膽固醇）水平，降低心血管疾病風險。同時，對于血脂異常的人，應按醫囑服藥，如他汀類藥物或其他藥物，以控制膽固醇水平。
空氣污染
近年來，空氣污染對心血管疾病發病和死亡風險的影響越來越大，包括環境顆粒物污染（如PM2.5污染）和室內空氣污染。
2021年，全球約有854萬人因空氣污染死亡，其中475萬因空氣污染導致的心血管疾病死亡。
采取全球性改善環境的措施，減少空氣污染，推廣清潔型燃料，減少汽車尾氣排放，以及外出佩戴口罩等，將有助于減少空氣污染的危害。

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吸煙和二手煙
2021年，吸煙和二手煙導致了全球760萬人死亡，其中300多萬因心血管疾病死亡。
吸煙的人，要盡早戒煙。戒煙后1年內，患心血管疾病的風險會降低一半。不吸煙的人，尤其是兒童，要減少二手煙、尼古丁的暴露。
超重或肥胖
肥胖與多種健康風險密切相關，并直接促使心血管疾病的發生和進展。研究顯示，當體重指數（BMI）為18.5kg/m2-24.9kg/m2時，心血管健康狀況更好。
2021年，全球有370萬人死亡與超重或肥胖有關，其中195萬因心血管疾病死亡。
目前，超重或肥胖的預防和治療，主要集中在改變生活方式，如飲食干預和增加身體活動，也就是要“管住嘴、邁開腿” ，健康飲食，少食多餐，減少熱量攝入；同時多動少坐，增加熱量消耗。必要時，還可在專業醫生的建議下，進行藥物或手術減重。

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高空腹血糖
高空腹血糖與糖尿病前期、糖尿病和肥胖密切相關。 2021年，全球230萬心血管死亡和540萬總死亡與空腹血糖升高有關。
日常生活中，應注意飲食、運動、管理體重和避免吸煙等，降低并維持健康血糖。對于2型糖尿病患者，除了健康生活外，還應接受必要的降糖治療。此外，還應長期監測空腹血糖或糖化血紅蛋白（HbA1c）水平監測血糖，以反映長期血糖控制情況。
腎功能障礙
心血管疾病是腎功能障礙患者最常見的死亡原因，即使在大部分早期慢性腎病（CKD）患者中也是如此。
2021年，全球有187萬心血管疾病死亡和347萬總死亡與腎功能降低有關。
研究發現，在已確診CKD的患者中，尤其是存在蛋白尿的患者中，使用腎素-血管緊張素系統抑制劑、SGLT-2（鈉-葡萄糖協同轉運蛋白2）抑制劑和非甾體鹽皮質激素受體激動劑，不僅可降低該人群的腎病進展風險，還可降低心血管疾病發生風險。

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鉛暴露
鉛暴露與高血壓、中風、冠狀動脈疾病、外周動脈疾病和其他心血管疾病有關。盡管鉛暴露是心血管疾病死亡和健康受損的一個主要因素，但仍沒有引起人們的重視。
2021年，全球有164萬死亡與鉛暴露有關，其中157萬因心血管疾病死亡。
氣溫變化
不適的環境溫度，包括高溫、極寒天氣，與心血管疾病死亡風險升高有關。
2021年，全球117萬心血管疾病死亡和181萬總死亡可歸因于不適環境溫度。

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