1、按運動強度來說 ， 散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯后半小時至一個小時可以進行 。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯后一個小時至兩個小時進行 。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動 ， 宜在飯后兩小時至三小時再進行 。
【吃完早餐什么時候可以運動】2、按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，并且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯后兩個小時以上再運動 。如果用餐量較少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短 。
- 鈣片什么時候吃最好 鈣片什么時候吃最好早上還是晚上
- 網易云什么時候發布的
- 深圳地鐵什么時候開始運行
- 鈴蘭花什么時候開
- 唐嫣新劇燕云臺什么時候播出
- 平面方程 平面方程是什么時候學的
- 二級建造師注冊成功什么時候公示
- 配股什么時候上市
- 葉酸片什么時候吃最好 葉酸片什么時候吃最好備孕
- 2020國考考試時間什么時候