【晚飯只喝牛奶吃香蕉行嗎】牛奶和香蕉都是不能空腹吃的食物，營養還可以，建議處在發育期的你還是正常吃飯，不要太看重肥瘦，否則會影響發育哦 。如果排便不順暢，建議可以吃些粗糧，如晚上可以吃些燕麥 ， 嫌味道不夠的話可沖牛奶泡成牛奶燕麥粥 。晚飯盡量少吃點確實能起到一定的減肥功效，但也要注意身體健康 ， 別把胃弄壞了 。

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