文章插圖
含鉀鹽低的蔬菜有油菜心、小紅蘿卜、白蘿卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、蔥頭、黃瓜、冬瓜、絲瓜、西葫蘆等 。鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡，參與細胞內糖和蛋白質的代謝 。
人體鉀缺乏可引起心跳不規律和加速、心電圖異常、肌肉衰弱和煩躁 ， 最后導致心跳停止 。一般而言，身體健康的人，會自動將多余的鉀排出體外 。但腎病患者則要特別留意，避免攝取過量的鉀 。
【含鉀低的蔬菜有哪嶺】人體缺鉀的主要癥狀是：心跳過速且心率不齊，肌肉無力、麻木、易怒、惡心、嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯亂、以及心理冷淡 。
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