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腰閃了怎么辦

怎么辦生活百科

馬上停止工作或勞動，臥床休息 。先仰臥于硬板床上，不要睡彈簧床，彈簧床會使脊柱發生側彎，加重疼痛損傷 。過段時間可慢慢轉為側臥，雙手抱膝 ， 以減輕疼痛 。
【腰閃了怎么辦】扭傷后不要立即貼中藥膏藥，膏藥具有活血散淤的作用 ， 反易加速腫脹 。當天也不要進行熱敷和推拿，以防局部血管擴張，發生滲血和加重水腫 。若出現抽筋，可反向拉抻抽筋部位的肌肉，同時進行局部按摩 。
待24小時后，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火罐等治療 。比如在家里，建議采用如下三種方式來操作：（1）熱敷法：在腰部蓋一層薄布，將擰干的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度 。每3分鐘更換一次，每次持續熱敷20—30分鐘 。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋里熱敷扭傷處，每次半小時 ， 早晚各一次，注意不要燙傷皮膚 。但注意溫度以能耐受為限 。（2）外敷法：取新鮮生姜，將內層挖空，把研細的雄黃放入生姜內，上面用生姜片蓋緊 ， 放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處 。（3）按摩法：閃腰者趴在床上，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛部位用指尖或半握拳的手均勻敲擊，也可以用點藥酒（白酒也可以）抹在閃腰的地方，來回推拿揉搓幾次 ， 可以緩解疼痛，活絡疼痛部位的血液循環 。