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紅棗蓮子銀耳湯簡單介紹 紅棗蓮子銀耳湯

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紅棗蓮子銀耳湯簡單介紹 紅棗蓮子銀耳湯

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1、紅棗銀耳蓮子湯是粥的一種 。主料是紅棗、銀耳、蓮子，主要烹飪工藝是蒸煮 。具有天然特性的銀耳膠，再加上其滋陰功能，長期使用能滋潤肌膚，具有美容養顏的功效 。
2、其特點是潤而不膩滯，具有健脾開胃、益氣清腸、健腦安眠、健胃養陰、清熱潤燥的功效 。對于沒有參茸滋養的陰虛火旺患者來說，是非常好的滋補品 。
【紅棗蓮子銀耳湯簡單介紹 紅棗蓮子銀耳湯】3、練習：
4、(1)配料：銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞 。
5、(2)紅棗洗凈備用；蓮子提前一晚浸泡，浸泡后去皮，去掉里面的黑心，洗凈備用；枸杞浸泡1分鐘，然后洗凈備用；將銀耳浸泡15分鐘，待用時，去掉粗蒂，撕成小塊備用 。
6、(3)電飯煲加水，放入蓮子、紅棗煮1小時，再放入銀耳燉半小時 ， 再放入冰糖再燉半小時 。湯濃時，加入枸杞，燉5分鐘 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。