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瑪咖的吃法

吃法生活百科

1、瑪咖泡水 。如果平日不飲酒或飲酒較少，沒關系，泡水也行啊 ， 就像平日喝茶一樣，反正每天我們都要喝大量的水 ， 瑪咖水微甜帶植物清香 ， 比喝水、喝飲料好多了，每天喝2-3次瑪咖水，連續數月，保健效果一樣很明顯 。
【瑪咖的吃法】瑪咖泡水方法：每日2次，每次于飯后取瑪咖干片4-5片或粉2勺(5克左右)，用沸水沖泡10分鐘后，可加入適量蜂蜜，調勻即可以飲用，最后將泡軟的片咀嚼服下 。
注意事項：胃不太好的朋友 ， 建議飯后食用 。
2、瑪咖燉湯 ?？膳c雞/鴨/牛/羊/排骨等同燉，在?；鹎?0分鐘加入瑪咖干片15-20克，飲用50ml/天 ?，斂Р坏巧虾玫谋＝≈参?，也是極佳的天然食材，瑪咖燉湯香味濃郁、口感順滑，經常食用滋陰補腎，滋補養顏，建議女性多食用 。
3、瑪咖小米粥及瑪咖鮮湯 ?，斂∶字嘧龇ǎ喊褟C豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪卡干片至粥熟 ?，斂r湯做法：瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用 。鍋置火上 ， 加適量清水，用旺火煮沸 ， 放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可 。
4、瑪咖粉沖咖啡或牛奶 ?，斂Х奂纯蔁鯗?，也可直接泡水飲用，除以上兩種方法外，可將瑪咖粉沖泡咖啡、熱牛奶中 。泡5分鐘即可飲用 。