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【為什么會習慣性地否定自己】自我否定是選擇困難癥和害怕改變的問題 。題主否定的不是自己，否定的是選擇是改變 。對于未知和改變的恐懼，讓人不斷的通過反駁自己的想法讓自己待在一個不必馬上做選擇、馬上去改變的安全區 。自我否定是一種經常的思維習慣，最終的辦法還是改變這種思維方式 。成就感的獲得也是建立在自我認可，如果自我否定的傾向大于自我認可，即使獲得成績，自我也是不認可或者認可度很小的 。
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