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地震后被埋在廢墟下一定不要驚慌，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發生后，環境進一步惡化，設法脫離險境，如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力 ， 用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，等待救援人員到來 。
【地震后被埋在廢墟下怎么自救】如果受傷，要想法包扎，避免流血過多 。維持生命 。樹立生存的信心 ， 相信會有人來救你，要千方百計保護自己 ， 心態平穩（雖說要求很高）但是保持平靜的心情在這種時候是會增加你的存活率的 。這個口訣教導大家，在地震來臨時要趕緊鉆到桌子下邊或用靠墊捂住最脆弱的頭部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移動的準備 ?！胺亍⒄趽?、手抓牢”的原則是盡快縮小目標并使身體保持在結實的屏障之下 ， 以免被擊中 。

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