文章插圖
1、所謂科學(xué)的坐月子，也就是用比較科學(xué)的辦法度過產(chǎn)后這1個(gè)月左右的時(shí)間 。在產(chǎn)后1個(gè)月左右，一個(gè)是產(chǎn)婦比較虛弱，經(jīng)歷了分娩的過程后整個(gè)身體比較虛弱 ， 腸道也比較虛弱，切記不要突然就給孕婦補(bǔ)油膩的東西，要循序漸進(jìn)慢慢的添加 。
【如何科學(xué)坐月子】2、開始的時(shí)候還是以好消化的食物為主，可以多吃一些蔬菜、水果，然后多喝一些湯，像鯽魚湯，別進(jìn)食太油的東西就可以，否則有的產(chǎn)婦會腸梗阻 。再一個(gè)就要注意多休息，注意補(bǔ)充睡眠，只有睡眠好、吃得好 ， 孕婦的奶才會好 。
3、另外如果惡露干凈了可以適當(dāng)運(yùn)動，千萬不要老在床上躺著，因?yàn)楸旧碓袐D就是血液高凝的狀態(tài) 。

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