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1、胡蘿卜 。胡蘿卜家喻戶曉 。適合長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人，也是愛怕冷人群 。這樣的人適合多喝點胡蘿卜湯 。胡蘿卜能夠增強體力及免疫力 ， 激活內臟功能和血液運行，從而達到暖身、調理內臟、滋養的功效 。
2、陳皮 。蕓香科植物的橘子或陳皮，在中醫里有紓解胸悶不適、促進腸蠕動的效果，也可以強化心肺功能 。
【什么東西對心肺好】3、西紅柿 。紅色的蔬菜和水果含有豐富的番茄素和多酚 。這些成分具有突出的抗癌效果，能夠增強免疫力 。另外，還具有除去體內不必要的活性氧化物的抗氧化的效果以及增強心肺功能和促進血液循環的能力 。西紅柿是最典型的紅色食物，富含各種礦物質和維生素且熱量低 。
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