文章插圖
1、十五分鐘內可以走完1200米；
2、三十分鐘內輕松爬樓梯十個臺階；
3、不借助雙手可以輕松從椅子上站起來，并在20秒內可以反復做12次 。
【70歲健康標準】4、70歲老人屬于老年人，心血管功能減弱，血壓正常值升高屬正常 ， 若老年人的血壓收縮壓140~160mmHg，舒張壓80~90mmHg也屬正常 。

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