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保養眼睛的三個小妙招視頻

知識經驗


保養眼睛的三個小妙招視頻

文章插圖
1.用冷水洗眼睛 。當眼睛感到疲勞時 ， 用冷水洗眼洗臉，用冷水浸泡眼睛約30秒-1分鐘，然后洗臉，輕輕揉眼睛20-40次 。
2.經常眨眼 。用眼一段時間后，眨眼可以放松眼部肌肉，同時可以用手揉眼睛 。
3.補充葉黃素 。葉黃素是一種重要的眼部營養素 ， 存在于眼睛的黃斑部，可以幫助眼睛抵抗藍光 ， 抑制有害的自由基 。眼睛含有足夠的葉黃素，可以維持正常的視力，不容易感到疲勞 。經常面對電腦和手機的人，以及學生、老師等用眼消費大的人群，要注意葉黃素的補充 。
標簽:關愛眼睛
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