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【為什么刷牙會是早晚各一次】1、早上起床一次，2.午飯后一次，3.晚飯后一次 。刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅持飯后漱口 。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到 。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢 。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石 ， 日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病 。不要橫著刷，也不要上下刷 ， 不然臟東西很容易進入牙齦，引起牙周病，最好的方法是旋轉式的刷法 。
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