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1、跨下運球姿勢:要降重心 ， 左手小臂的四分之一處貼在臀部的大腿側面位置；
2、練習方法:首先直立,突然跨下運球然后起身為一組,不管是左手還是右手都要會,每天每邊做50組，連續做一周；
【求教籃球胯下運球會的來啊】3、運球的時候要注意兩只手臂千萬不能有很大的擺動 ， 超低運球是用手指來運的，要是手臂擺動的話也就達不到要求的境界 。

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