濕氣重不能吃什么水果
棗
【這3種不起眼的水果, 吃多了, 容易加重“濕氣”! 少吃1種也不錯】紅棗雖然是女性補血養生的佳品 ， 但是濕氣重的人不宜大量吃紅棗 ， 由于紅棗糖分過高 ， 吃太多會影響脾胃運化功能 ， 不僅會濕積于體內 ， 還會將濕氣困在體內 ， 平時濕重腹脹 ， 經常會感到疲倦 ， 舌苔厚膩等癥狀者應少吃為好 。

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柿子
柿子具有清熱 ， 潤肺 ， 止渴的功效 ， 可以有效補充人體需要的養分以及細胞內液 ， 還能輔助治療高血壓、甲狀腺、痔瘡 ， 不過 ， 柿子是一種寒性水果 ， 吃太多會損傷脾胃 ， 容易造成脾胃陽虛 ， 就會出現便溏、厭食、困乏等癥狀 。
西瓜
西瓜是炎熱天氣的解暑佳品 ， 具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩之功效 ， 在感覺口渴汗多、煩躁時 ， 吃上一塊西瓜 ， 可以馬上緩解癥狀 ， 不過 ， 西瓜也是寒性水果 ， 而且含糖量高 ， 這些都會不利于濕氣的調理 ， 吃太多會損害脾胃 ， 助長濕邪 。
小貼士：體內濕氣重的人 ， 平時不宜吃過甜過膩 ， 以及寒涼的食物 ， 比如西瓜、甜瓜、梨、柿子、火龍果、甜瓜等等寒性水果應控制食用 ， 另外 ， 甜食、肥肉等等厚膩的食物也要少吃為宜 。

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濕氣重的人吃什么好
1.紅豆：紅豆是利水、消腫、排毒的佳品 ， 尤其適合夏季 ， 以及初秋這些燥熱的季節食用 ， 不妨經常喝些紅豆湯 ， 效果不錯 。
2.扁豆：具有健脾和中 ， 消暑化濕等功效 ， 可治療脾虛泄瀉 ， 帶下 ， 暑濕吐瀉等癥 。
3.蓮子：善補五臟之不足 ， 可通暢十二經脈氣血 ， 可以補脾止瀉 ， 益腎澀清 ， 養心安神 ， 驅逐濕氣 ， 還能改善失眠 ， 心煩口渴等癥 。
4.山藥：是一種非常好的補脾胃的食物 ， 不管是脾陽虧或胃陰虛者都可食用 ， 可治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥 。

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5.芡實：具有固腎澀精 ， 補脾止泄 ， 利濕健中的功效 ， 適用于白帶多、體虛尿多、腎虧腰脊背酸等癥者食用 。
7.鯽魚：具有健脾開胃、益氣利水、通乳除濕之用 ， 對脾胃虛弱者有很好的滋補作用 。 返回搜狐 ， 查看更多
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