【被瘋搶的電解質水，千萬別亂喝】此外 ， 食欲不振、吃不下東西的人也可以適當補充電解質水 。
即使需要補充電解質 ， 也無需把電解質飲料“神化” ， 看作唯一的補充方式 。
在還能進食喝水的情況下 ， 紫菜、菠菜等含鉀的食物 ， 以及淡鹽水、天然椰子水等 ， 都可以幫助我們適量補充電解質 。
總而言之 ， 對于部分癥狀嚴重的感染者來說 ， 電解質水不是智商稅 ， 能起到緩解身體不適的作用 。
雖然作為一種飲料 ， 電解質水并沒有用量限制 ， 但它并不適合作為日常飲水的替代 ， 過量飲用會引發電解質紊亂 。
從黃桃罐頭到電解質水 ， 火爆的背后是人們面對大范圍感染的“囤貨”焦慮 。
但它們都只能起到安慰劑或輔助的作用 ， 并不能代替食物和藥物 。
無論是否能搶到黃桃罐頭和電解質水 ， 都無需太過焦慮 。
[1]《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》.國家衛健委
[2]《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾預防指南：膳食營養臨時指南》.中國疾控中心
[3]電解質水賣斷貨？外星人、寶礦力被指借疫情營銷 ， 賽道待破圈.南方都市報
[4]叢林,朱靜華.淺談電解質飲料的功效和使用[J].田徑.2021(02).
[5]高素英.脈動VS寶礦力水特—誰比誰更“?！盵J].當代經理人.2003(09):51-52.
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[8]運動飲料不是“營養水”.健康時報
[9]電解質水平臺銷量增10倍專家稱其非“必需品”.第一財經日報
[10]個人防疫 ， 警惕八個誤區.人民日報

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