——老井說——
臘月之后 ， 天氣會變得更加寒冷 ， 飲食上要多多注意 ， 除了以上提到的牛肉、魚肉外 ， 還可以根據自己的個人體質吃些羊肉、鴨肉等 ， 但容易上火的人就要少吃羊肉了 。
蔬菜上也盡量和水果一樣 ， 少購買反季蔬菜 ， 多買些蘿卜、蓮藕、菠菜等這些應季時令蔬菜 ， 還有紅薯、山藥、紫薯等根莖薯類 ， 營養比較全面 ， 也能為身體提供較多熱量 。
家中有暖氣或是一直開空調的 ， 記得多做些湯湯水水的喝 ， 滋潤營養 ， 對嗓子、皮膚都比較好 。
我是市井覓食記 ， 與世界交手多年 ， 依然光彩依舊 ， 興致盎然！喜歡專注吃喝玩樂市井小事 ， 每日更新菜譜和美食趣聞 ， 關注我 ， 享受美食不迷路 。
返回搜狐 ， 查看更多
【進入臘月后，要懂忌口，食2肉，吃2菜，忌2味，助力恢復安穩過年】責任編輯：
- 浙江諸暨:香榧堅果進入出貨旺季 特色產業助力百姓增收致富
- 55歲“老戲骨”突然發聲！開放半個月后，最擔心的問題出現了！
- 女性進入更年期，常喝幾種“水”，養顏嫩膚抗衰老，更有女人味！
- 姑姑65歲患癌，僅3個月就走了，沒想到3個月后姑父卻提這要求
- 河北私家車失蹤數月后被釣友打撈，目擊者：司機被魚吃得差不多了
- 更年期|女性進入更年期后，容易長斑，或與這些因素有關，盡量避免
- 北京即將進入重癥高峰，成都還要等多久？
- 糖尿病|打一針治愈糖尿?。扛杉毎委熖悄虿?，2月后男子長出惡性腫瘤
- 用藥指南|云南省中醫醫院兩種制劑 進入新冠感染者用藥目錄
- 白溝新城或將成為首個進入后疫情時代，回歸正常生活的區域