【一個人一天最少要吃多少肉】每天約50-100克左右 。
在《中國居民的膳食指南》中規定的各種食物的每天攝入量用膳食寶塔表示，分五層：
谷類食物位居底層，每人每天應吃300-500克；
蔬菜和水果占據第二層，蔬菜每天應吃400-500克，水果每天應吃100-200克；
魚、禽、肉、蛋等動物性食物位于第三層，每天應吃125-200克(魚蝦類50克，畜、禽肉50-100克，蛋類25-50克)；
奶類和豆類食物合占第四層，每天應吃奶類及奶制品100克和豆類及豆制品50克 。第五層塔尖是油脂類 ， 每天不超過25克 。

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