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雨水后吃什么好

雨水生活百科

1、紅棗等養脾甜食 。我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣 ?！币馑际钦f ， 春季宜少吃酸的 ， 多吃甜的 。中醫認為春季為肝氣旺盛之時 ， 多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品 。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多 。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此 ， 熱量可適當由甜食供應 。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品 。
2、蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便 。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒 。由于蜂蜜含有多種礦物質、維生素 ， 還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品 。因此，在春季 ， 如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用 。
【雨水后吃什么好】3、春日食春芽 ?？鬃诱f“不時 ， 不食”，意思是，不是這個季節的(東西)就不吃 。中醫經典著作《黃帝內經》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物 。春天里所有的植物都生發出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等 。